| 火龙果香蕉多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 583克 | 火龙果香蕉多多热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于打牌175分钟消耗的热量...90 | |||||
火龙果香蕉多多的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、香蕉（1条）、益力多（1瓶）、矿泉水（适量）
1/3. 火龙果，香蕉切小块
2/3. 已切好的火龙果，香蕉，益力多和适量的矿泉水一同倒入果汁搅拌机（我是用美的多功能豆浆机）
3/3. 几分钟后果汁机会自动停，倒出即可饮用。（豆浆机搅拌力度很好，火龙果的粒子基本喝不出。火龙果加上香蕉特别香滑，再加益力多有种香甜中带少少酸的口感！）
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、美白皮肤、抗氧化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、安神除烦、治热病烦渴等功效；可与牛奶、燕麦、燕麦片搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
益力多的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果香蕉多多热量263 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物36.14 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克