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双椒肉沫拌面

双椒肉沫拌面的热量和减肥功效

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双椒肉沫拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
全蛋面1025千卡384千卡14.16克4.44克
总量537双椒肉沫拌面热量/卡路里2092千卡
爬楼梯 热量2092千卡,相当于爬楼梯262分钟消耗的热量...480

双椒肉沫拌面的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、全蛋面(适量)、青椒(适量)、红椒(适量)、西芹(适量)、酱油(适量)、盐(适量)
双椒肉沫拌面的做法图解1

1/9. 主料

双椒肉沫拌面的做法图解2

2/9. 猪肉剁成沫

双椒肉沫拌面的做法图解3

3/9. 青红椒切丁,芹菜切丁

双椒肉沫拌面的做法图解4

4/9. 烧开水,水滚后放入面条

双椒肉沫拌面的做法图解5

5/9. 将面条煮到刚熟捞出过冷水

双椒肉沫拌面的做法图解6

6/9. 锅里放油,烧热后放入肉沫快速炒散

双椒肉沫拌面的做法图解7

7/9. 炒至肉沫变色后放入酱油翻炒香

双椒肉沫拌面的做法图解8

8/9. 随后放入青红椒丁、芹菜丁翻炒

双椒肉沫拌面的做法图解9

9/9. 放入煮好的面条,加适量盐,拌匀后就可以了

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效;可与扁豆、山楂、卷心菜搭配;与羊肝、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

全蛋面的热量384千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 双椒肉沫拌面热量2092 千卡
  • 脂肪35.24 克
  • 蛋白质28.76 克
  • 碳水化合物72.37 克
  • 78.5 毫克
  • 46 毫克
  • 4.3 毫克
  • 406 毫克

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