| 木槿花鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 346克 | 木槿花鸡蛋煎饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于叮当舞199分钟消耗的热量...330 | |||||
木槿花鸡蛋煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木槿花（随意）、葱花（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）
1/4. 清晨半开的木槿花最好，洗净去绿萼，花蕾，倒铺在水中去净泥沙
2/4. 花朵撕开，葱话，鸡蛋，拌入面粉中和匀，放少许盐，喜欢甜食的也可以不放盐葱花放白糖
3/4. 搅拌好就可以准备下锅了，锅内放多一点油
4/4. 煎炸至两面金黄就可以了！
食材功效信息
木槿花具有凉血解毒、清热利湿等功效；
葱花具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、韭菜、桂圆搭配；与豆浆、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木槿花鸡蛋煎饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克