美味松茸柴鸡汤-付处理整鸡的详细步骤图热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
海鲜菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
柴鸡 | 克 | 664千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
总量 | 663克 | 美味松茸柴鸡汤-付处理整鸡的详细步骤图热量/卡路里745千卡 | |||
热量745千卡,相当于干活497分钟消耗的热量...90 |
1/29. 准备食材
2/29. 准备鸡块
3/29. 鸡块放入凉水里,泡5-6小时,期间多次换水,也可以放些花雕酒或料酒,去腥
4/29. 松茸和海鲜菇洗净,切片和切条,及适量开水
5/29. 鸡块放入凉水里,煮开后,捞出鸡块,倒掉煮鸡的血水
6/29. 炒锅烧热,用一小块鸡油擦锅
7/29. 直到鸡油炸黄为止,捞出,扔掉
8/29. 接着,放入葱姜煸香,之后,放入,鸡块和一汤匙花雕酒
9/29. 翻炒均匀后,倒入开水
10/29. 没过鸡块,10分钟后,熬到汤色发白
11/29. 倒入高压锅
12/29. 有相应的键,调好后,充分解压后,开盖
13/29. 再放入炒锅
14/29. 放入松茸和海鲜菇
15/29. 再炖20分钟
16/29. 还有10分钟的时候,放入适量的盐,调味,就好了。
17/29. 去除鸡头:鸡头内含有一些重金属,还是不吃安全些。
18/29. 去除鸡脖子上的气管及鸡皮:脖子表皮下也有一些明显的小型淋巴集结,淋巴组织在动物体内遍布,无法全部摘除,这些小型淋巴组织如果没有发生病变,吃下去倒也不会对健康产生危害。如果喜欢吃鸡脖子,又不放心安全,可以自己将脖子上的鸡皮剥下再吃。
甲状腺、甲状旁腺这些大型腺体所含的激素较多,对于鸡,甲状旁腺会和残余的气管一同摘除。
19/29. 建议,最后,只留鸡脖子。去掉,鸡皮,鸡气管,鸡头。
20/29. 鸡爪子上的硬尖要去掉。
21/29. 去掉后的鸡爪子。
22/29. 尖翅:俗称鸡尖、鸡三角、鸡屁股【红色符号:尖翅,绿色符号:肛门,黄色符号:都要去除干净】
鸡尖:是鸡翅膀。
尖翅≠鸡尖
23/29. 去除内脏的步骤:A.绿色符号:苦胆,必须先去除,如果苦胆破了,整只鸡都要扔掉。B.红色符号:鸡内肠去掉。C.黄色符号:两边的鸡油【放冷冻室保存】
24/29. 黑色符号:鸡的双肺,一定要去掉,
25/29. 右边是已经去除的鸡肺,能够清清楚楚地看到鸡的肋骨,这样就剃干净了
26/29. 内脏都清除后,把剩余的鸡肝,鸡心,鸡胗和鸡油保留。
27/29. 最后,柴鸡里还有小鸡蛋
28/29. 已清理好的鸡内脏。
29/29. 已清理好的鸡身,最后,清洗干净后,就可以做自己的美食了。
海鲜菇的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、美容养颜、延长寿命等功效;与黄瓜、螃蟹、白酒相克,同食可能会引起不适;
柴鸡的热量166千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益五脏、补虚填精、活血脉等功效;可与松子、板栗、豇豆搭配;与基围虾、大蒜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、舒张血管、降低胆固醇等功效;可与基围虾、豆豉、红枣搭配;与枣、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;
老姜的热量41千卡(每100克);具有驱散寒邪、增进食欲、解毒等功效;可与牛腩、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;