| 酸梅汤清蒸蒜香乌耳鳗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梅汤 | 克 | 96千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 195克 | 酸梅汤清蒸蒜香乌耳鳗热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于劈叉38分钟消耗的热量...150 | |||||
酸梅汤清蒸蒜香乌耳鳗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌耳鳗（1条）、蒜头瓣（3瓣）、酸梅汤（适量）
1/8. 市场买回来的乌耳鳗叫鱼商家斩成图中的样子，回来再清洗干净
2/8. 乌耳鳗盘摆成图样
3/8. 在鳗鱼上撒上蒜头碎，浇上酸梅汤，外加两颗酸梅
4/8. 放入蒸炉蒸15分钟
5/8. 蒸好，出炉
6/8. 上桌，酸咸酸咸的，味道超好
7/8. 另一个角度
8/8. 龙抬头的样子，非常霸气，很适合上桌
食材功效信息
酸梅汤的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 酸梅汤清蒸蒜香乌耳鳗热量96 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物11 克
- 钠0 毫克
- 钙5.7 毫克
- 铁0 毫克
- 钾33 毫克