| 简易冰咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 简易冰咖啡热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于铅球76分钟消耗的热量...240 | |||||
简易冰咖啡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、牛奶（适量）、冰块（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 冲好咖啡放一边备用。
2/4. 在杯子里加一杯冰块，因为咖啡比较热，所以冰块需要多一点，然后倒入二分之一牛奶。
3/4. 然后再加入白砂糖，看自己口味加，适量就好。
4/4. 最后倒入刚刚冲好的那杯咖啡，搅拌一下，一杯简单的冰咖啡就这样做好咯，夏天的必备饮品哦！
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、利尿、消除疲劳等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与番茄酱、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、热肿、降高热等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、调味等功效；
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营养信息
- 简易冰咖啡热量305 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠40.6 毫克
- 钙401 毫克
- 铁42.63 毫克
- 钾114 毫克