| 核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 227克 | 核桃露热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于空中蹬腿运动264分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、牛奶（2袋）、水（适量）、白糖（适量）
1/6. 核桃去掉硬皮，备用。
2/6. 牛奶两袋。
3/6. 把核桃和牛奶一同放入豆浆机中，加白糖，根据个人口味添加。
4/6. 加水至刻度线，最好用净化过的水。
5/6. 选择湿豆键搅拌。
6/6. 做好后倒入容器，记得用细沙网过滤。晾凉即可食用。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、破血祛瘀、收敛等功效；可与鳝鱼、阿胶、红枣搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、润肠等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃露热量793 千卡
- 脂肪68.409999 克
- 蛋白质22.04 克
- 碳水化合物17.11 克
- 钠39.2 毫克
- 钙359 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾550 毫克