| 洋甘菊薄荷花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋甘菊 | 克 | 84千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 455克 | 洋甘菊薄荷花茶热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于民族舞37分钟消耗的热量...270 | |||||
洋甘菊薄荷花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋甘菊（一家用勺子1勺）、薄荷（2片）、甜菊叶（3片）、菊花（1勺）、桂花（1勺）
1/3. 准备材料，家用勺子
2/3. 先烧一壶热开水。烧开了，关火
3/3. 怕大家不知道2片薄荷是什么概念，就是这样????。相同的，甜菊叶也是按片算。
食材功效信息
洋甘菊的热量24千卡（每100克）；具有润肺、降低胆固醇、增强记忆力等功效；可与枸杞子、枸杞、丝瓜搭配；与鸡胸脯肉、柴鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、身热、疏肝解郁等功效；可与西瓜、鸡肉、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头痛眩晕、降压、消肿解毒等功效；可与桂花、山楂、银耳搭配；与鸡翅、火腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、散寒、祛风湿等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
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营养信息
- 洋甘菊薄荷花茶热量165 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物46.91 克
- 钠267 毫克
- 钙234 毫克
- 铁9.68 毫克
- 钾1703 毫克