凉拌杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
总量 | 216克 | 凉拌杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
热量67千卡,相当于洗脚17分钟消耗的热量...240 |
1/3. 开水焯熟杏鲍菇
2/3. 糖盐蒜末辣椒油麻油生抽陈醋拌匀
3/3. 拌匀即可食用
杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;