| 普通土豆变成薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 普通土豆变成薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于观鸟340分钟消耗的热量...150 | |||||
普通土豆变成薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（小半勺）、食用油（适量）
1/6. 先准备一个土豆
2/6. 给它去皮
3/6. 切成丝最好切薄一点哦，然后用清水泡五分钟
4/6. 泡好后过滤，尽量不要让土豆太湿否则炸好后会有点皮皮的感觉
5/6. 开火等锅烧热后放油（多放点）然后倒入过滤好的土豆丝。记住要用小火慢慢炸哦
6/6. 反复翻动以免炸糊，炸到金黄色时放入小半勺盐。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、健脾等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 普通土豆变成薯条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克