| 手擀拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 手擀拌面热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于摇摆舞198分钟消耗的热量...270 | |||||
手擀拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500左右克）
1/5. 面粉放面盆加水和面，然后放置半小时左右醒面。
2/5. 醒好的面，擀成一张大薄饼的样子，折叠在一起，用刀切成一厘米宽的条状。
3/5. 切好的面条如上。
4/5. 烧开水下面煮熟。
5/5. 煮好的面盛到碗里，加一份阿香婆拌面酱，少许榨菜，美美的享受吧。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手擀拌面热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克