| 金勾冬瓜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 68千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 1011克 | 金勾冬瓜汤面热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于烤面包202分钟消耗的热量...240 | |||||
金勾冬瓜汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（750克）、面条（1份）、海米（金勾）（1把）、盐（适量）
1/9. 备好所用的食材。
2/9. 锅里加油下姜爆香。
3/9. 再将冲洗过的金勾下锅小火炒至出鲜味。
4/9. 再把冬瓜加入，炒至冬瓜微带透感。
5/9. 再加入清水。
6/9. 煮至汤底大开，食材熟透并出味，再将面条下锅。
7/9. 煮至面熟后，再按个人口感添加细盐调味。
8/9. 这样子金勾冬瓜汤面也完成了。
9/9. 还有一份金勾冬瓜汤也有了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、降血脂、润肤美容等功效；可与茶树菇、红枣、赤小豆搭配；与山竹、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金勾冬瓜汤面热量809 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠29.8 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾235 毫克