| 甜肠蒸咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 112克 | 甜肠蒸咸蛋热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于跳板跳水71分钟消耗的热量...180 | |||||
甜肠蒸咸蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咸鸭蛋（3个）、广式香肠（1根）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 将广式香肠去衣改刀。
3/6. 再将咸打出装盘子。
4/6. 将改刀好的香肠码在蛋液上。
5/6. 再入蒸锅，隔水蒸制熟透即可。
6/6. 这样子一份鲜美下饭的甜肠蒸咸蛋就完成了。
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋阴、清肺、清肺火等功效；与甲鱼、布朗、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜肠蒸咸蛋热量213 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克