| 溜肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 584克 | 溜肥肠热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于铺床180分钟消耗的热量...120 | |||||
溜肥肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（2个）、肥肠（1根）、大蒜（2颗）、葱花（适量）、醋（1勺）、料酒（1勺）
1/5. 熟食店买一根肥肠。
2/5. 将尖辣椒切片，备好葱花蒜末
3/5. 锅中放油（极少的油，因为肥肠也会出油）放入蒜末葱花爆香。
4/5. 放入肥肠煸炒，时间可以长一点，把肥肠里的油煸出来。放入料酒。
5/5. 放入切好的尖辣椒翻炒。放入酱油调色。放入鸡精。因为肥肠煮好的就是咸的所以不放盐。盛盘就可以开饭了^ω^
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与羊肉、海虾、明虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有补虚、润肠、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 溜肥肠热量359 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠81.2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾326 毫克