| 黄金玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米粒 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 黄金玉米粒热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于洗衣服233分钟消耗的热量...129 | |||||
黄金玉米粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（30克）、烧烤粉（适量）、玉米粒（200克）、盐（适量）
1/6. 玉米粒洗净
2/6. 再把水分弄走
3/6. 将玉米粒与玉米淀粉扮匀
4/6. 平底锅烧热油，加入拌匀的玉米粒反复翻炒。
5/6. 加入盐和烧烤粉拌匀
6/6. 大功告成！！！！！！！
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、和胃、益气生津等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、防治冠心病、利水通淋等功效；可与烤肉、松子、酸奶搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米粒热量500 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物176.9 克
- 钠10039.4 毫克
- 钙78 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾256 毫克