| 蔬菜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蔬菜玉米饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于现代舞207分钟消耗的热量...288 | |||||
蔬菜玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、丝瓜（适量）、葱（适量）、熟玉米（适量）、盐（适量）
1/7. 准备所需材料
2/7. 胡萝卜、丝瓜切丝，葱花切碎，取下熟玉米棒上的玉米
3/7. 切好的材料置大碗内，打入一个鸡蛋
4/7. 加面粉、水和盐调成面糊
5/7. 平底锅烧热，淋少许油，舀出调好的面糊摊开
6/7. 小火煎至两面金黄色即可
7/7. 煎好的饼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜玉米饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克