| 辣味鸡脖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 309克 | 辣味鸡脖子热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于高抬腿66分钟消耗的热量...480 | |||||
辣味鸡脖子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去皮鸡脖子（1斤）、鸡心（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大料（适量）、辣椒（适量）
1/5. 鸡脖子，鸡心，焯水，凉水下锅，开锅捞出即可
2/5. 锅烧热放油
3/5. 煸香调料
4/5. 煸炒两分钟放红烧酱油
5/5. 收汁，装盘
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气养血、缓解心悸、镇定神经等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣味鸡脖子热量531 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠108.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克