| 零添加五谷冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 128克 | 零添加五谷冰棒热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于越野滑雪30分钟消耗的热量...840 | |||||
零添加五谷冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
助颜五谷粉（3匙）、葡萄干（若干）、蜂蜜（若干）
1/5. 五谷粉泡开，因为是无添加的，所以会结块，先浸泡下，再用汤匙慢慢拌匀，可以加点蜂蜜冰糖，增加味道
2/5. 放凉后装入冰棒模具，放入葡萄干
3/5. 装好后的样子
4/5. 放入冰箱，速冻到结冰
5/5. 成型后，可以享用安全卫生的冰棒啦！
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、预防心脏病、护肠等功效；可与薏苡仁、山药、虾仁搭配；与皮皮虾、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、橙子、雪梨搭配；与河蟹、热水、米饭相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 零添加五谷冰棒热量422 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物159 克
- 钠19.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1023 毫克