| 拌萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 拌萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于打猎33分钟消耗的热量...300 | |||||
拌萝卜干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、自制豆豉辣酱（适量）
1/3. 萝卜干洗净切丁，备用！
2/3. 豆豉辣酱自己做的，买了豆豉，芝麻，辣椒面，烧热油浇上，放生抽，麻油即可！
3/3. 萝卜干拌入豆豉辣酱拌匀放冰箱隔天就可以吃了，脆脆的，辣辣的，配上一碗稀饭！
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利尿、下气、消食等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与杨梅、蛇肉、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拌萝卜干热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克