| 炸红薯哈密瓜汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 炸红薯哈密瓜汤圆热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于晾衣服150分钟消耗的热量...120 | |||||
炸红薯哈密瓜汤圆的做法共14个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、砂糖（适量）、食用油（适量）、糯米粉（适量）
1/14. 红薯切开蒸熟
2/14. 取适当糯米粉
3/14. 哈密瓜切开 糯米粉加水揉成面团
4/14. 取少许糯米团 揉开
5/14. 包入少许哈密瓜
6/14. 红薯趁热压开 加人适量砂糖
7/14. 我包了几个哈密瓜陷的 几个红薯陷的
8/14. 煮一锅开水 滚水放下去 每次滚加点冷水 如此重复3次 煮到汤圆浮起 加入砂糖或糖水内 超好吃
9/14. 做了几个炸的 香香脆脆的 不过比较上火 不建议炸太多
10/14. 炸的
11/14. 炸的
12/14. 炸的
13/14. 蒸的
14/14. 蒸的
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、减肥等功效；可与芹菜、排骨、米面搭配；与蛋黄、香蕉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸红薯哈密瓜汤圆热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克