| 水蜜桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 384克 | 水蜜桃奶昔热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于山地车19分钟消耗的热量...498 | |||||
水蜜桃奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、纯牛奶（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 水蜜桃一只洗净备用
2/5. 去皮切块放入料理机打碎
3/5. 加入少许白砂糖
4/5. 加入少许牛奶，打均匀几秒即可
5/5. 好喝的奶昔好了！
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、润肺、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃奶昔热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾166 毫克