番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 774克 | 番茄意面热量/卡路里1540千卡 | |||
热量1540千卡,相当于打磨地板342分钟消耗的热量...270 |
1/7. 就这些了
2/7. 意面大概煮10分钟 看个人情况口味而定 煮好后 捞出来 如果可以过一下冷开水更好 面条味道更好
3/7. 黄油下锅
4/7. 放肉丸翻炒
5/7. 再放进番茄 加进去番茄酱 加水 盖上锅盖 煮的汤汁浓稠了 就可以了
6/7. 就这样 差不多了
7/7. 完成了!
意面的热量356千卡(每100克);具有防贫血、促进发育等功效;
牛肉丸的热量142千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、护肤、降血压等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、防癌、降血脂等功效;可与豆腐、圆白菜、芹菜搭配;与河蚌、咸鱼、海蟹相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;