| “青”炒椒蕃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | “青”炒椒蕃热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于编织7分钟消耗的热量...210 | |||||
“青”炒椒蕃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青蕃茄（一个）、青椒（三个）、盐、鸡精（适量）
1/5. 最新鲜的蔬菜
2/5. 番茄洗净，去蒂；辣椒去籽
3/5. 青番茄切小片，青椒切丝
4/5. 锅中入油，下青椒爆炒一分钟，加盐。
5/5. 下番茄加鸡精翻炒起锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃、健胃消食等功效；可与鸡蛋、兔肉、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- “青”炒椒蕃热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克