| 土茯苓毛桃煲猪骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 610克 | 土茯苓毛桃煲猪骨热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于曼波舞450分钟消耗的热量...180 | |||||
土茯苓毛桃煲猪骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土茯苓（适量）、五指毛桃（适量）、猪骨（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 新鲜土茯苓切片，五指毛桃砍短洗干净
2/5. 猪骨焯一下去掉血水，洗净
3/5. 把所有的食材及姜片放入烫煲中
4/5. 加水煮开后改小火煲2个小时
5/5. 一碗味道清润可口，男女老少皆宜的靓汤就煲好了
食材功效信息
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有解毒、清热除湿、通利关节等功效；可与牛大力搭配；
五指毛桃具有健脾化湿、舒筋活络、行气化痰等功效；可与牛大力搭配；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、止泻、补中益气等功效；可与山药豆、野葛、铁棍山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土茯苓毛桃煲猪骨热量1350 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质43.8 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克