| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 531克 | 意大利面热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于飙车32分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、洋葱（半个）、番茄（一个）、番茄酱（根据个人爱好）、意大利面条（适量）
1/4. 将番茄，洋葱，胡萝卜切成块。 注意不要太大
2/4. 将水烧开，放入面条。将面条煮熟即可。熟后冷却。
3/4. 将洋葱块，胡萝卜块放入锅里翻炒。一会儿后，放入番茄块翻炒并倒入番茄酱。加水熬汁。
4/4. 最后，将意面放入锅里，加盐。翻炒使意面味道均匀。 完成后就可以盛出来。这样，意面就完成了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、消食等功效；可与狗肉、黄豆、菠菜搭配；与茼蒿、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、帮助消化等功效；可与苦瓜、松子、鸡蛋搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、清热生津、降血压等功效；可与圆白菜、鲫鱼、茭白搭配；与河蟹、鱼头、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、治疗高血压、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量193 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质4.74 克
- 碳水化合物47.29 克
- 钠39009 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾339 毫克