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榴莲饼干

榴莲饼干的热量和减肥功效

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榴莲饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
榴莲301千卡147千卡1.47克5.33克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋粉478千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1021千卡888千卡1.4克98克
糖粉136千卡389千卡0克0克
总量559榴莲饼干热量/卡路里2035千卡
烫衣服 热量2035千卡,相当于烫衣服1018分钟消耗的热量...120

榴莲饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

榴莲(一块,约50克)、鸡蛋(1个,可放可不放)、低筋粉(135克)、黄油(115克)、糖粉(35克)
榴莲饼干的做法图解1

1/7. 黄油打发

榴莲饼干的做法图解2

2/7. 鸡蛋打发

榴莲饼干的做法图解3

3/7. 鸡蛋分三次加入,此步骤可省略。加入糖粉,分三次加入

榴莲饼干的做法图解4

4/7. 加入已搅拌均匀的榴莲肉

榴莲饼干的做法图解5

5/7. 加入低筋粉,搅拌均匀。然后捏成圆形,入冰箱半小时至一小时冷冻

榴莲饼干的做法图解6

6/7. 烤箱预热170℃,150℃至180℃烤15分钟

榴莲饼干的做法图解7

7/7. 出炉

食材功效信息

榴莲的热量147千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;具有温暖身体、强身健体、利胆退黄等功效;可与山竹搭配;与白酒相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、延缓衰老、养血发胎等功效;可与辣椒、苋菜、丝瓜搭配;与雪莲果、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、除口臭、滋阴等功效;

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营养信息

  • 榴莲饼干热量2035 千卡
  • 脂肪114.24 克
  • 蛋白质24.83 克
  • 碳水化合物207.58 克
  • 186.3 毫克
  • 98 毫克
  • 3.04 毫克
  • 615 毫克

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