| 方便面炸虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 849克 | 方便面炸虾球热量/卡路里2405千卡 | |||
 热量2405千卡，相当于棒球481分钟消耗的热量...300 | |||||
方便面炸虾球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（各种自己喜欢的调料）、淀粉（适量）、面粉（适量）、方便面（适量）
1/9. 虾去皮 去虾线 剁碎
2/9. 剁的越细越好 剁碎后 放入适量自己喜欢的各种调料 加入适量淀粉 面粉 加入适量水 拌匀
3/9. 扮成这个样子就可以了
4/9. 方便面揉碎 越碎越好
5/9. 手上粘油 将其揉成小圆球 沾上方便面碎 放置在案板上
6/9. 方便面不够用了 直接揉成团
7/9. 下锅炸 小火慢炸
8/9. 出锅
9/9. 开吃吧
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、预防动脉硬化、通络止痛等功效；可与枸杞、燕麦、韭菜花搭配；与南瓜、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、养阴补虚、益精气等功效；
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营养信息
- 方便面炸虾球热量2405 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物216.2 克
- 钠1321.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾349 毫克