| 糖不甩-汤圆的孪生兄弟-糯米粉团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 花生粉 | 克 | 312千卡 | 428千卡 | 33.8克 | 21.9克 |
| 总量 | 660克 | 糖不甩-汤圆的孪生兄弟-糯米粉团热量/卡路里2441千卡 | |||
 热量2441千卡，相当于舞厅542分钟消耗的热量...270 | |||||
糖不甩-汤圆的孪生兄弟-糯米粉团的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、红糖（2勺）、花生粉（3勺）
1/11. 依需要用清水加糯米粉和团！待醒个20分钟！
2/11. 在醒面的同时把生花生米炒熟，不要放油，再筛去花生皮～放保鲜袋内，杆碎，再加点糖，我觉得用细绵糖比较好，吃的时候就不会很突兀！待备用～
3/11. 搓球
4/11. 开水煮！
5/11. 煮熟！捞起！
6/11. 依个人喜好甜度，放入适量红糖在加水煮开后把球倒进糖水里～慢火煮～煮至球上色，糖汁收半干～
7/11. 同上～
8/11. 慢火煮～
9/11. 上盘～
10/11. 洒上花生碎～
11/11. 吃了，赞～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、补虚等功效；可与红豆、香瓜、莲藕搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、补血等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与姜、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 糖不甩-汤圆的孪生兄弟-糯米粉团热量2441 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物208.07 克
- 钠22 毫克
- 钙280 毫克
- 铁5.94 毫克
- 钾1658 毫克