| 鲜甜牛奶玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 667克 | 鲜甜牛奶玉米汁热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于写作业453分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜甜牛奶玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（500克）、白砂糖（100-150适量加克）、牛奶（100克）、清水（500（可少加水多加牛奶）克）、盐（1左右（增甜）克）
1/7. 玉米洗干净拨粒。
2/7. 加入清水，用料理棒/搅拌机打烂。
3/7. 一分钟左右OK。
4/7. 用疏点的筛子过滤大渣子。
5/7. 再也密的筛子再过滤一次。
6/7. 加入牛奶和白糖一起小火熬，熬开了再小火煮8-10分钟，加一点盐增甜。
7/7. 成品。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治冠心病、抗癌、防治肝病等功效；可与花菜、酸奶、松仁搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与菠菜、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜甜牛奶玉米汁热量815 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质12.81 克
- 碳水化合物139 克
- 钠10070.7 毫克
- 钙341 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾362 毫克