| 冰晶酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 冰晶酸梅汤热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于健美操86分钟消耗的热量...280 | |||||
冰晶酸梅汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（250克）、冰糖（100克）、纯净水（1000毫升）、食盐（2克）、清水（适量）
1/8. 新鲜杨梅用盐水浸泡15分钟。
2/8. 沥干水分，备用。
3/8. 冰糖用水冲洗一下。
4/8. 将杨梅、冰糖和纯净水倒入汤锅里。
5/8. 电磁炉火锅档1800瓦的火煮开。
6/8. 水煮开后，转电磁炉火锅档800瓦的火煮20分钟，杨梅汤色煮至绯红即可关火。(杨梅汤也可以放冰箱里冷藏一下再食用，酸酸甜甜透心凉！）
7/8. 成品图横版
8/8. 竖版
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、化痰止咳等功效；可与鸭梨、草莓、银杏搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰晶酸梅汤热量400 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克