| 芝士糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 芝士糯米饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于剧院工作233分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士糯米饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
芝士（2-3片）、糯米粉（适量）、鸡蛋（一个）、蜂蜜（适量）
1/12. 主料
2/12. 蜂蜜倒入糯米粉里
3/12. 芝士用一点温水融化
4/12. 随后也倒入糯米粉里
5/12. 鸡蛋打好
6/12. 随后倒入糯米粉里
7/12. 将糯米粉搅拌均匀后放一点点橄榄油
8/12. 将倒入糯米粉里的材料充分搅拌均匀
9/12. 盘子抹一层橄榄油，摊成饼状
10/12. 大火隔水蒸10-15分钟
11/12. 平底锅放一点点油，将蒸好的糯米饼用小火略煎
12/12. 煎至两面金黄就可以了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、健脾养胃等功效；可与桑葚、兔肉、香瓜搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士糯米饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克