| 酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 286克 | 酱拌面热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于网球160分钟消耗的热量...360 | |||||
酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、盐、味精、黑胡椒粉（适量）、芝麻油（少许）
1/3. 将适量面条放入锅中煮熟，放入盐、味精
2/3. 将面条盛出放入盘子内（不要汤），加入酱油、黑胡椒、芝麻油
3/3. 拌匀，简单的美味就诞生啦！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、润肠通便、防治皮肤炎症等功效；
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营养信息
- 酱拌面热量963 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠29.1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾135 毫克