| 南极磷虾炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南极磷虾 | 克 | 277千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 南极磷虾炒鸡蛋热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于坐飞机376分钟消耗的热量...60 | |||||
南极磷虾炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南极磷虾（1包）、鸡蛋（2个）
1/2. 磷虾化冻，倒掉水。打入两个鸡蛋，加少许盐调匀。磷虾本身自带咸味。
2/2. 起油锅，油稍多些，倒入磷虾蛋液，煎稍老些再翻动，直至蛋液全部凝固。盛盘。
食材功效信息
南极磷虾的热量79千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、辣椒、油菜搭配；与柿子、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与香椿、圆生菜、羊排搭配；与鹅蛋、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南极磷虾炒鸡蛋热量376 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物2.22 克
- 钠444.2 毫克
- 钙202 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾366 毫克