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西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的热量和减肥功效

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西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量20西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面热量/卡路里8千卡
登山摩托 热量8千卡,相当于登山摩托1分钟消耗的热量...510

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法共14个步骤

食材主料/辅料

西红柿一个大大的(适量)、青瓜半只(适量)、姜片(适量)、鸡蛋面两饼(适量)
西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解1

1/14. 两饼鸡蛋面,这个礼拜要把剩下的都吃完才行了。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解2

2/14. 西红柿切了切了剁了剁了~

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解3

3/14. 黄瓜为什么半只呢? 因为只剩下半只呀?哈哈哈哈,不好笑::>_<:: 切好后我是用开水烫了一遍,然后撒了点醋上去,备用。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解4

4/14. 烧水,放油盐和姜片,开后丢面下去。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解5

5/14. 锅盖坏了,只能一直这样煮了,煮呀煮呀,煮到用叉子可以搅散再煮三分钟,捞起来。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解6

6/14. 放在大碗里面备用。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解7

7/14. 小伙伴的自制牛肉酱,很好吃,她说她吃腻了,说要给我吃。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解8

8/14. 煮番茄汁吧,开始放点糖,再放点盐。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解9

9/14. 放牛肉酱吧

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解10

10/14. 你中有我,我中有你。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解11

11/14. 煮好后淋在鸡蛋面上。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解12

12/14. 这是过了水放了醋的青瓜条? 丝? whatever.

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解13

13/14. 在大碗中搅拌均匀,入碟。

西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面的做法图解14

14/14. 白色的是香甜沙拉酱,突发奇想,想放点上去,别介意哟,铛铛~_~

食材功效信息

姜片的热量41千卡(每100克);具有消水肿、解毒、促消化等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿青瓜牛肉酱拌鸡蛋面热量8 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物7.6 克
  • 14.9 毫克
  • 27 毫克
  • 1.4 毫克
  • 0 毫克

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