鲜肉蒸苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、抗氧化、抗肿瘤等功效；可与小米、茄子、洋葱搭配；与虾、豆腐、猪骨相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴、生津液等功效；可与丝瓜、扁豆、豆腐皮搭配；与豆类、牛排、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、促进消化等功效；可与圆白菜、鳕鱼、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、增强性欲等功效；可与圆白菜、娃娃菜、荷兰豆搭配；与水芹菜、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；