| 果珍龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 189克 | 果珍龟苓膏热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于跆拳道65分钟消耗的热量...600 | |||||
果珍龟苓膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（适量）、果珍（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/7. 准备所有原料
2/7. 盆中放入量勺龟苓膏粉
3/7. 加凉开水慢慢泄开
4/7. 倒入锅中小火加入直至粘稠，倒入
5/7. 保鲜盒中放凉
6/7. 加入一大勺蜂蜜
7/7. 撒入果珍粉即可
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、桑葚、茼蒿搭配；与米饭、油豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果珍龟苓膏热量654 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物258.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克