芝麻豆沙煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
总量 | 495克 | 芝麻豆沙煎饼热量/卡路里1545千卡 | |||
热量1545千卡,相当于高尔夫球343分钟消耗的热量...270 |
1/10. 面粉适量,糖适量,加入清水揉成面团醒1小时,
2/10. 将醒好的面团再次揉匀,切成小点。
3/10. 再用擀面桨擀成面皮,
4/10. 用面皮包进豆沙做成饼,如图。
5/10. 做成小饼,
6/10. 两面滚上芝麻,
7/10. 放进烧好油的锅里油煎,
8/10. 两面煎黄,
9/10. 出锅装盘。
10/10. 甜甜的芝麻豆沙包即成。
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养心、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效;与羊肝、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;