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黑芝麻吐司

黑芝麻吐司的热量和减肥功效

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黑芝麻吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
黑芝麻糊粉143千卡408千卡6.9克7.5克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
1千卡59千卡2克0克
植物油107千卡533千卡0克100克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
总量500黑芝麻吐司热量/卡路里2024千卡
美容 热量2024千卡,相当于美容2024分钟消耗的热量...60

黑芝麻吐司的做法共4个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、黑芝麻糊粉(40(一袋)克)、酵母(3克)、白糖(40克)、盐(2克)、蛋一个+水(190克)、植物油(20克)、黑芝麻(一把)
黑芝麻吐司的做法图解1

1/4. 除植物油和黑芝麻外,所有材料放进面包桶內,启动和面程序10分钟。

黑芝麻吐司的做法图解2

2/4. 加植物油,启动甜面包程序。

黑芝麻吐司的做法图解3

3/4. 面包机滴滴响提醒放果料时,放入黑芝麻

黑芝麻吐司的做法图解4

4/4. 面包机程序差十分钟结束时,取出面包。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻糊粉的热量408千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、去酒毒、除口臭等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、帮助消化等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

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营养信息

  • 黑芝麻吐司热量2024 千卡
  • 脂肪155.26 克
  • 蛋白质40.1 克
  • 碳水化合物291.43 克
  • 10043.7 毫克
  • 845 毫克
  • 25.4 毫克
  • 499 毫克

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