花样茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
总量 | 90克 | 花样茶叶蛋热量/卡路里142千卡 | |||
热量142千卡,相当于登山摩托17分钟消耗的热量...510 |
1/9. 首先备好所有材料。那两个心形是用胡萝卜切片后剪的,用来实验一下胡萝卜能不能在鸡蛋上留下花纹。茶叶可以用家里的散茶也行。
2/9. 把鸡蛋,沙布洗干净,趁湿的时候就要包了,这样更好把叶子贴上去。线是做丝袜花用的弹力线,没有的话用缝衣服的白线也行。
3/9. 把喜欢的叶子湿水后贴在鸡蛋上。各种青菜的叶子都可以哦。这是香菜的叶子。
4/9. 把鸡蛋包进沙布里,用线缠紧,记住把叶子紧紧的贴着鸡蛋哦,稍有空隙花纹就做不成了。
5/9. 这时把卤料洗干净,放进锅里,加入适量白糖,盐,酱油和水。这里用的是电饭锅。
6/9. 放入包好的鸡蛋,按下煮饭键,煮十五分钟。
7/9. 水煮到第一次沸腾的时候要加入一点点凉水,防止蛋壳破裂。鸡蛋煮十五分钟就行了,这时候拔电源,让鸡蛋在卤汤里浸泡一夜。
8/9. 出来的成品就是这样啦,看到那个心形蛋了吗?虽然不是很清晰,但是再稍加练习的话,可以做出更好看的图案哦。大家一定也发现了有些花纹不是十分清晰,那是因为缠线的时候有些线没有拉紧导致叶子不够紧贴鸡蛋所致的!
9/9. 晒张清晰点的成品??
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、清热解毒等功效;可与海虾、香椿、苋菜搭配;与鹅、牛奶、味精相克,同食可能会引起不适;
茶叶的热量206千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有消食积、清头目、利小便等功效;与蛋黄、西梅、蛋白相克,同食可能会引起不适;