家常版口水鸡-让你夏天也有食欲大口吃肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
总量 | 169克 | 家常版口水鸡-让你夏天也有食欲大口吃肉热量/卡路里504千卡 | |||
热量504千卡,相当于摘水果168分钟消耗的热量...180 |
1/22. 买来的鸡腿解冻好,然后用温水洗去血水,凉水淹过,大火烧开,让血水泡沫浮出来。。。
2/22. 冷水冲洗下哦
3/22. 锅清洗干净重新上水,放入葱节段和生姜片三四片,大火煮开,煮沸之后把鸡腿捞出,【注此时的沸水不要倒掉哈】
拿出来的鸡腿同上再用冷水冲洗一次哦。。记住不要用筷子夹鸡皮薄,很容易破就不美观了。。。
4/22. 再把鸡腿放入锅里,大火烧开,再次煮沸,再转小火加盖煮五分钟左右,熄火闷大概十来分钟吧
5/22. 鸡腿焖至时间快到的时候把准备好冰块,越多越好,最好没过鸡腿儿。。
我忘记准备了,就只有这么多讲究哈了,不过我的水提前冰过得。。。
6/22. 把闷好的鸡腿儿放入准备好的冰水里。。
7/22. 这个时候我们就可以来准备酱汁儿了,锅里上油,冷油入花生米,小火炸,大概七八成熟就可以盛起来了,花生米冷了就酥了,否则火候过了就有糊味儿了。。。
8/22. 锅中油小火,放入准备好的花椒,香叶,干辣椒,八角,桂皮,草果慢慢煸炒出香味儿。。。
9/22. 再把热油淋在准备好的辣椒面和芝麻的碗里,立马香味四溢啊
10/22. 大蒜生姜切细末备用
11/22. 在做好的辣椒油碗里倒入适量的生抽,麻油,大蒜生姜碎,葱花碎,碎花生米,可以尝下咸度,淡就加一点盐啦
12/22. 冰好的鸡腿去骨切成均匀的块,我是用小一点的水果刀剔的,很容易搞定,不过还是得小心一点哈。。。
13/22. 把切好的肉肉放在准备好的碗里,淋上准备好的酱汁儿,就大功告成啦。。。
14/22. 你流口水了没有,话说叫口水鸡
15/22. 吃一块儿,爽到爆。。。
16/22. 今天卤的鸡胗。。
17/22. 图...
18/22. 炸的鸡翅,这次买的这样的面包糠不好,下次还是买白色那种好,我觉得。。。
19/22. 卤鸡脚儿。。。
20/22. 卤鸡翅儿。。
21/22. 卤猪蹄儿,看到这个别喷口水,话说我绝对不是故意滴
22/22. 生活总是两难,再多执着,再多不肯,最终不得不学会接受。从哭着控诉,到笑着对待,到头来,不过是一场随遇而安。。。
花生米的热量298千卡(每100克);具有止血、润肺、润肺止咳等功效;可与红枣、豆浆、芹菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;