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卤鸭爪

卤鸭爪的热量和减肥功效

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卤鸭爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭爪1274千卡240千卡15.5克19.7克
总量531卤鸭爪热量/卡路里1274千卡
改建房屋 热量1274千卡,相当于改建房屋232分钟消耗的热量...330

卤鸭爪的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸭爪(五个)、枸杞子(20颗)、红枣(5颗)、香叶(5片)、干辣椒(8个)、花椒(30颗)、冰糖(10颗)、茴香(数粒)、姜片(6片)、蒜条(适量)、老抽(一勺)、盐(适量)、料酒(一勺)
卤鸭爪的做法图解1

1/10. 鸭爪洗净后用水煮5分钟后捞出,沥干。

卤鸭爪的做法图解2

2/10. 准备配料。

卤鸭爪的做法图解3

3/10. 准备好砂锅装好水。

卤鸭爪的做法图解4

4/10. 将所有配料全倒入砂锅内。

卤鸭爪的做法图解5

5/10. 再加一勺老抽。

卤鸭爪的做法图解6

6/10. 加一勺盐。

卤鸭爪的做法图解7

7/10. 加一勺料酒。

卤鸭爪的做法图解8

8/10. 等水开后,把鸭爪倒入。

卤鸭爪的做法图解9

9/10. 等水开后盖上盖用小火煮30分钟,关火,闷20分钟即可。

卤鸭爪的做法图解10

10/10. 可以吃罗。。

食材功效信息

鸭爪的热量240千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 卤鸭爪热量1274 千卡
  • 脂肪19.7 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物0.2 克
  • 69 毫克
  • 6 毫克
  • 2.2 毫克
  • 191 毫克

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