卤鸭爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸭爪 | 克 | 1274千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
总量 | 531克 | 卤鸭爪热量/卡路里1274千卡 | |||
热量1274千卡,相当于操作425分钟消耗的热量...180 |
1/10. 鸭爪洗净后用水煮5分钟后捞出,沥干。
2/10. 准备配料。
3/10. 准备好砂锅装好水。
4/10. 将所有配料全倒入砂锅内。
5/10. 再加一勺老抽。
6/10. 加一勺盐。
7/10. 加一勺料酒。
8/10. 等水开后,把鸭爪倒入。
9/10. 等水开后盖上盖用小火煮30分钟,关火,闷20分钟即可。
10/10. 可以吃罗。。
鸭爪的热量240千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;