| 西瓜雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜雪糕热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于背部训练29分钟消耗的热量...210 | |||||
西瓜雪糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西瓜（2块）、糯米粉（2小勺）、白糖（30克）
1/10. 将西瓜去皮，放入榨汁机榨出西瓜汁。
2/10. 将榨出的纯西瓜汁用滤网过滤一遍。
3/10. 在西瓜汁中加入白糖，放至一边备用。
4/10. 在小锅中放入适量糯米粉，加入适量清水拌成稀糊状。
5/10. 放在火上，中火加热，中间不停搅拌至浓稠。
6/10. 将糯米糊倒入西瓜汁中。
7/10. 将两者混合液倒入料理机混合均匀。
8/10. 将混合好的液体倒入冰糕模具中。
9/10. 盖上盖子，放冰箱冷冻室速冻5个小时以上即可。
10/10. 吃的时候将冰棒连着模具用水冲一下，或者在室温里放一两分钟，就很容易取出了。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、和中止渴、利尿除烦等功效；可与胡萝卜、绿豆、绿茶搭配；与海虾、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜雪糕热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克