| 米肠泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 萨拉米香肠 | 克 | 151千卡 | 172千卡 | 19.3克 | 9.21克 |
| 总量 | 479克 | 米肠泡菜饼热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于郑多燕小红帽174分钟消耗的热量...360 | |||||
米肠泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉（100）、泡菜（100）、萨拉米香肠（少许）、盐（少许）
1/4. 准备好以上材料，当然也可以按自己喜好随便准备
2/4. 适量水把面搅拌成可以流动的状态，加入切好的泡菜，加少许盐
3/4. 平底锅，最好是不沾的，放一点油，把面倒下去，面会自然形成饼状
4/4. 在饼面上加上香肠，煎至金黄出锅
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防便秘、预防大肠癌等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
萨拉米香肠的热量172千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
