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米肠泡菜饼

米肠泡菜饼的热量和减肥功效

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米肠泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉859千卡361千卡12克1.66克
泡菜32千卡21千卡1.3克0.3克
萨拉米香肠151千卡172千卡19.3克9.21克
总量479米肠泡菜饼热量/卡路里1042千卡
郑多燕小红帽 热量1042千卡,相当于郑多燕小红帽174分钟消耗的热量...360

米肠泡菜饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

高粉(100)、泡菜(100)、萨拉米香肠(少许)、盐(少许)
米肠泡菜饼的做法图解1

1/4. 准备好以上材料,当然也可以按自己喜好随便准备

米肠泡菜饼的做法图解2

2/4. 适量水把面搅拌成可以流动的状态,加入切好的泡菜,加少许盐

米肠泡菜饼的做法图解3

3/4. 平底锅,最好是不沾的,放一点油,把面倒下去,面会自然形成饼状

米肠泡菜饼的做法图解4

4/4. 在饼面上加上香肠,煎至金黄出锅

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、预防便秘、预防大肠癌等功效;与青梅果脯、青梅相克,同食可能会引起不适;

萨拉米香肠的热量172千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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营养信息

  • 米肠泡菜饼热量1042 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物78.68 克
  • 1006 毫克
  • 40 毫克
  • 1.25 毫克
  • 216 毫克

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