| 干煸蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 1150千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 干煸蚕蛹热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于做题639分钟消耗的热量...108 | |||||
干煸蚕蛹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（500克）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、八角（１个）、香菜（１棵）、盐（适量）
1/10. 蚕蛹洗净后，放入烧开的盐水中焯两分钟
2/10. 凉水过凉沥干水分，放入烤盘中入烤箱烘干水分
3/10. 葱切葱花，姜切碎
4/10. 干辣椒剪开，香菜切段
5/10. 锅内热油放入八角、姜丝
6/10. 然后爆香葱花
7/10. 再放入干辣椒
8/10. 倒入蚕蛹中小火翻炒
9/10. 加盐调味
10/10. 出锅前撒入香菜段即可
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有杀虫疗疳、补肾壮阳、祛风湿等功效；
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营养信息
- 干煸蚕蛹热量1150 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠140.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾272 毫克