| 罗卜干煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 罗卜干煎蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上曲棍球12分钟消耗的热量...480 | |||||
罗卜干煎蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
罗卜干（适量）、鸡蛋（适量）、鸡精（适量）
1/3. 罗卜干，潮州的这种，别买太咸的
2/3. 用水提前浸半小时，切碎，两个鸡蛋打散加点鸡精拌匀
3/3. 平底锅烧热，放油，加点蒜茸和罗卜干中火炒，加入鸡蛋液，因为罗卜干有咸味所以不用放盐，小火煎两面黄，如果翻不起可用锅铲分四份，装碟，配粥一流
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与海虾、桂圆、小米面搭配；与兔肉、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗卜干煎蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克