| 参芪红枣炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 参芪红枣炖乌鸡热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于爵士舞111分钟消耗的热量...288 | |||||
参芪红枣炖乌鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、党参（10克）、北芪（10克）、红枣（5枚）、杞子（5克）、姜（一片）
1/4. 将所有材料洗净备用。
2/4. 乌鸡加姜片出水。
3/4. 将所有材料放入炖盅内，注入清水。
4/4. 隔水炖二小时加盐调味即可饮用。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与糯米、蒜薹、枣搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 参芪红枣炖乌鸡热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克