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绿豆戚风蛋糕

绿豆戚风蛋糕的热量和减肥功效

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绿豆戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖200千卡400千卡0克0克
总量50绿豆戚风蛋糕热量/卡路里200千卡
网球 热量200千卡,相当于网球33分钟消耗的热量...360

绿豆戚风蛋糕的做法共23个步骤

食材主料/辅料

蛋白5个(185克)、白砂糖(50克)、蛋黄5个(80克)、白砂糖(10克)、牛奶(65克)、低筋面粉(98克)、食用玉米油(50克)、绿豆沙(120克)
绿豆戚风蛋糕的做法图解1

1/23. 银灰色金属和黑色玻璃面板的结合,让他拥有大气的外观。

绿豆戚风蛋糕的做法图解2

2/23. 黑色玻璃面板,功能一目了然。

绿豆戚风蛋糕的做法图解3

3/23. 红色区域,增加了挡板,可以有效阻止热量散发。

绿豆戚风蛋糕的做法图解4

4/23. 门子的设计也采用了金属包边。

绿豆戚风蛋糕的做法图解5

5/23. 厚实的门把手,很有质感噢!

绿豆戚风蛋糕的做法图解6

6/23. 最低温度是35度噢,可以进行发酵。

绿豆戚风蛋糕的做法图解7

7/23. 烤箱附带配件。

绿豆戚风蛋糕的做法图解8

8/23. 所有材料。

绿豆戚风蛋糕的做法图解9

9/23. 蛋黄糊的制作:先将50g食用油倒入65g牛奶中

绿豆戚风蛋糕的做法图解10

10/23. 用打蛋器搅打乳化,乳化后会变得黏稠。

绿豆戚风蛋糕的做法图解11

11/23. 然后加入10g糖和5个蛋黄,用打蛋器搅打匀,可以画一字搅打。

绿豆戚风蛋糕的做法图解12

12/23. 加入绿豆沙搅打均匀。

绿豆戚风蛋糕的做法图解13

13/23. 在搅打匀的蛋黄中筛入低筋面粉。

绿豆戚风蛋糕的做法图解14

14/23. 用刮刀翻拌均匀,也可以切半。这时候开始预热烤箱至140度。

绿豆戚风蛋糕的做法图解15

15/23. 蛋白的打发:将50g白砂糖分4次加入蛋白中,当蛋白用电动打蛋器搅打出大泡,加入白砂糖;

绿豆戚风蛋糕的做法图解16

16/23. 当蛋白变得很细腻时再次加入白砂糖继续搅打,当蛋白能出现花纹时加入白砂糖继续搅打。当提起打蛋器会有弯钩出现时加入剩余的白砂糖继续搅打。弯钩变得很小,继续搅打。直到提起打蛋器时是直尖,蛋白打发结束。

绿豆戚风蛋糕的做法图解17

17/23. 将三分之一的蛋白舀入蛋黄糊中。

绿豆戚风蛋糕的做法图解18

18/23. 从底部捞起翻拌匀。

绿豆戚风蛋糕的做法图解19

19/23. 搅拌好的面糊全部倒入蛋白中,快速翻拌和切拌。

绿豆戚风蛋糕的做法图解20

20/23. 拌好的面糊。

绿豆戚风蛋糕的做法图解21

21/23. 将面糊倒入6寸模具中,将模具用力震几下,震出面糊中的气泡。(我这个方子是两个六寸的量)

绿豆戚风蛋糕的做法图解22

22/23. 放进预热好的烤箱。140度,55分钟。

绿豆戚风蛋糕的做法图解23

23/23. 烘烤结束取出后,从二十公分高的地方让模具垂直落下,震出蛋糕胚中的热气,防止回缩,然后立即倒扣晾凉,完全晾凉后,用手直接脱模。

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、止咳、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 绿豆戚风蛋糕热量200 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 0.4 毫克
  • 20 毫克
  • 0.6 毫克
  • 5 毫克

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