| 培根炒黄秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 376克 | 培根炒黄秋葵热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于玩电脑464分钟消耗的热量...90 | |||||
培根炒黄秋葵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（适量）、培根（少许）、中型番茄（1个）、盐（适量）、白糖（少许）、食用油（适量）
1/6. 培根、黄秋葵、西红柿切成你喜欢的大小；
2/6. 烧热炒锅，不放油煎培根，煎好后盛出备用；
3/6. 锅中下油，倒入番茄炒出汁；
4/6. 下黄秋葵翻炒均匀，下少许水焖；
5/6. 水干后，倒入培根；
6/6. 翻炒均匀，并调入盐、糖即可。
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、强肾补虚等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 培根炒黄秋葵热量696 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物12.05 克
- 钠2076.9 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾593 毫克