| 亲子核桃芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 460克 | 亲子核桃芝麻汤圆热量/卡路里2126千卡 | |||
 热量2126千卡，相当于做头发2126分钟消耗的热量...60 | |||||
亲子核桃芝麻汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、核桃（适量）、芝麻（适量）、色拉油或猪油（适量）、白糖（适量）
1/6. 核桃芝麻做成馅加入白糖，我们是自己用那种陶瓷的罐捣的。
2/6. 面粉加入热水揉成块，要多揉，时间短了包的时候容易破皮露馅，看面粉被我家宝揉成这样子啦！
3/6. 核桃芝麻馅里加入色拉油拌匀，面团分成小剂子分别包入馅料搓成圆形，做的不好，大小不一，见笑啦！
4/6. 这是我家宝做的，哈哈
5/6. 冷水下锅，水开再煮一会，出锅！
6/6. 成品，第一次做这种点心，还不成熟。宝宝倒是玩的很开心！哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、润肠、补脑等功效；可与水芹菜、枣、红枣搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、益肝养发、通便等功效；可与核桃、海带、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 亲子核桃芝麻汤圆热量2126 千卡
- 脂肪112.809999 克
- 蛋白质45.63 克
- 碳水化合物100.21 克
- 钠22.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克