| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 糖不甩热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于剧院工作218分钟消耗的热量...180 | |||||
糖不甩的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、熟黑芝麻（30克）、熟花生仁（30克）、红糖（30克）、蜜糖（3汤匙）、清水（适量）
1/10. 食材：糯米粉，芝麻、花生仁、红糖放入料理机搅碎，调成馅料；
2/10. 糯米粉加入50度左右的热水，和成米粉团；
3/10. 米粉团搓成长条，切开一个个大小统一的剂子；
4/10. 剂子用拇指压扁，中间形成一个小窝，放入馅料，四边收拢，包好；
5/10. 包好的糖不甩放入碟中，碟子里加入适量清水，微波炉专用的蒸笼也要放入适量清水；
6/10. 蒸笼遮上盖子，放入美的微波炉内；
7/10. 调好所需时间，微波叮4分钟即可；
8/10. 取出糖不甩，淋上喜欢的蜜糖开吃吧~
9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、健脾养胃等功效；可与桂花、乌鸡、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
